Les entraînements ont lieu toutes les semaines les mardi, mercredi, jeudi et dimanche.

Rendez-vous :

• Mardi soir à 19h00 : séance coachée avec Christophe (durée 1h) TOUS NIVEAUX
• Mercredi soir à 18h30 : séance d’1h / 1h30 (entre 10 et 13 kms)
• Jeudi soir à 19h00 2 séances possibles:
  • 1 séance reprise après blessure, arrêt de la course à pied, coureurs débutants
  • 1 séance sur la piste du Lycée de Saint-Gilles-Croix-de-Vie
• Dimanche matin à 9h00 : sortie longue

Le départ de chaque séance se fait devant les tribunes du stade de Brétignolles-sur-Mer, accès possible aux vestiaires et douches du stade.

Les entraînements débutent systématiquement par un échauffement collectif de 15 à 20 minutes, ensuite chacun à son rythme, suit un parcours choisi en commun au moment du départ.

La durée de la séance est en fonction de chaque coureur, de 40 minutes à 1h30 suivant les périodes et préparations de courses hors stade.

L’occasion d’échanger et de passer de bons moments !

VOUS ÊTES TOUS LES BIENVENUS !