Les entraînements ont lieu toutes les semaines les Mardi, Mercredi, Jeudi et Dimanche.

 

Rendez-vous :

• Mardi soir à 19h00 : séance coachée avec Christophe (durée 1h) TOUS NIVEAUX
• Mercredi soir à 18h30 : séance d’1h / 1h30 (entre 10 et 13 kms)
• Jeudi soir à 19h00 2 séances : 1 séance reprise après blessure, arrêt de la course à pied, coureurs débutants et 1 séance pour les coureurs confirmés
• Dimanche matin à 9h00 : sortie longue

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Le départ de chaque séance se fait devant les tribunes du stade de Brétignolles-sur-Mer, accès possible aux vestiaires et douches du stade.

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Les entraînements débutent systématiquement par un échauffement collectif de 15 à 20 minutes, ensuite chacun à son rythme, suit un parcours choisi en commun au moment du départ.

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La durée de la séance est en fonction de chaque coureur, de 40 minutes à 1h30 suivant les périodes et préparations de courses hors stade.

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L’occasion d’échanger et de passer de bons moments !

VOUS ÊTES TOUS LES BIENVENUS !

Pour l’inscription au club, rendez-vous à la page « Contacts »